1、心理治疗非常重要 乳腺疾病对人体的危害莫过于心理的损害，一般妇女因缺乏对乳腺疾病的正确认识，往往会产生不良的心理因素，如过度紧张、忧虑、悲伤，进而造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使乳腺疾病的加重。所以广大妇女应掌握有关乳腺疾病的防护知识，正确对待乳腺疾病，解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气、保持情绪稳定、活泼开朗、积极参加有意义的活动，有利早日康复。
2、改变饮食，防止肥胖 少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及补品；多吃蔬菜和水果；多吃粗粮，黑豆、黄豆最好；多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等有利于健康的食品。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐 生活规律、劳逸结合、和谐的性生活可调节内分泌失调，保持体内激素水平的正常，保持大便通畅，这会减轻乳房胀痛，有利于乳腺疾病的康复。
4、多运动 防止肥胖，提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品 不吃用雌激素喂养的鸡肉、猪肉、牛肉等。
6、避免人工流产，产妇多哺乳，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查 掌握自我检查的方法和定期医院复查是防止乳腺疾病进一步恶化的关键。
8、明确诊断 根据病情制定合理的治疗方案。目前采用中药综合治疗乳腺疾病，有了突破性的进展，通过纠正内分泌失调，消除肿块、胀痛等症状，消除乳腺增生。